Budzenie się w środku nocy z nieprzyjemnym uczuciem suchości i lepkości w ustach jest znane wielu osobom.
Stan ten, znany jako nocna kserostomia, często nie jest związany z normalnym pragnieniem i może sygnalizować ukryte problemy w organizmie, donosi .
Jedną z najczęstszych przyczyn jest oddychanie przez usta, spowodowane zatkaniem nosa z powodu przeziębienia, alergii lub skrzywienia przegrody nosowej. Powietrze przepływające przez usta wysusza błonę śluzową, zaburzając naturalne nawilżenie.
Zdjęcie: Pixabay
Niektóre leki, takie jak antydepresanty, leki przeciwhistaminowe i leki na ciśnienie krwi, mają efekt uboczny w postaci zmniejszenia wydzielania śliny. Przyjmowanie tych tabletek wieczorem pogorszy sytuację, objawiając się suchością właśnie w godzinach nocnych.
Zespół obturacyjnego bezdechu sennego, charakteryzujący się krótkimi przerwami w oddychaniu, również powoduje, że osoba oddycha przez usta. Powoduje to nie tylko suchość, ale także zaburza strukturę snu, uniemożliwiając pełny odpoczynek.
Zmiany związane z wiekiem wpływają na funkcjonowanie gruczołów ślinowych, czyniąc je mniej wydajnymi. Dlatego osoby starsze częściej skarżą się na suchość w ustach w nocy, nawet jeśli nie przyjmują żadnych leków.
Złe nawyki, takie jak palenie lub picie alkoholu przed snem, bezpośrednio obniżają czynność gruczołów ślinowych. Nikotyna i etanol powodują odwodnienie organizmu, co natychmiast wpływa na nawilżenie błony śluzowej jamy ustnej.
Odwodnienie organizmu w ciągu dnia jest kolejnym kluczowym czynnikiem, który objawia się w nocy. Niewystarczające spożycie wody powoduje, że organizm po prostu nie jest w stanie wyprodukować niezbędnej ilości śliny w nocy.
Chrapanie, podobnie jak oddychanie przez usta, zwiększa parowanie wilgoci z błon śluzowych. Nawet jeśli dana osoba nie cierpi na pełny bezdech, głośne chrapanie samo w sobie przyczynia się do suchości w ustach.Zaburzeniom endokrynologicznym, w szczególności cukrzycy, często towarzyszy ciągłe pragnienie i suchość w ustach, również w godzinach nocnych. Wysoki poziom cukru we krwi powoduje, że organizm eliminuje płyny, co prowadzi do odwodnienia.
Brak wilgoci w sypialni, szczególnie w sezonie grzewczym lub podczas korzystania z klimatyzacji, jest częstą przyczyną w gospodarstwie domowym. Suche powietrze dosłownie wyciąga wilgoć z błon śluzowych dróg oddechowych.
Aby wyeliminować ten problem, zacznij od normalizacji nawyków picia w ciągu dnia i używania nawilżacza w sypialni. Jeśli proste środki nie zadziałają, należy udać się do lekarza ogólnego w celu zidentyfikowania ewentualnych chorób przewlekłych.
Terminowa diagnoza może wyeliminować pierwotną przyczynę nocnej kserostomii i przywrócić komfortowy sen. Regularne wizyty u dentysty są również ważne, ponieważ brak śliny zwiększa ryzyko próchnicy zębów i chorób dziąseł.
Czytaj także
- Dlaczego czkawka występuje po jedzeniu: przyczyny fizjologiczne i proste sposoby na jej wyeliminowanie
- Co się stanie, jeśli upieczesz cytrynę z miodem: prosty deser wzmacniający odporność
